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風邪や花粉症の季節になると、鼻を頻繁にかむことが増えますよね🤧
その結果、鼻の下や小鼻の周りがヒリヒリ・ガサガサになってしまうこと、ありませんか？
これは「鼻かみ肌トラブル」と呼ばれる状態で、
摩擦や乾燥によって肌バリアが壊れてしまった状態なんです💦
実は、正しいケアを知らずに放置してしまうと、
赤みやかさつきが悪化し、色素沈着や炎症へと進行することも…😨
本記事では、鼻をかむことで起きる肌トラブルの原因や対処法、
そして肌に優しい鼻のかみ方まで、専門的視点から丁寧に解説していきます🌿
肌荒れに悩む方は、ぜひ今日から実践してみてください！
鼻をかみすぎて肌が荒れる本当の理由とは？
「鼻をかんだだけで、どうして肌がこんなに荒れるの？」
そう疑問に思う方も多いはず。実は、原因は1つではありません⚠️
🔸【摩擦ダメージ】
ティッシュで何度も鼻をこすると、角質層が削られバリア機能が低下します。
皮膚が薄い鼻周りは特にデリケートで、刺激にとても弱い部分です。
🔸【乾燥による水分蒸発】
鼻をかんだあとは肌の水分が奪われやすく、乾燥が進行しがちです。
空気が乾燥する季節だと、より悪化しやすくなります。
🔸【雑菌の繁殖】
鼻水や汚れが付着したまま放置すると、雑菌が繁殖して炎症の原因に…。
かゆみ・赤み・ニキビのようなトラブルが起きることもあります。
つまり、「鼻をかむ＋適切なケアをしない」の繰り返しが、
肌にとって大きなダメージになっているんです😢
鼻かみ肌トラブルを防ぐための正しい鼻のかみ方
肌荒れを防ぐには、“かみ方”にもコツがあります✨
普段何気なくやっている動作を、ちょっと見直すだけで肌は守られます！
✅【柔らかいティッシュを使う】
鼻をかむときは、保湿成分入りやローションタイプのティッシュを選びましょう。
通常のティッシュに比べて摩擦が少なく、肌を守ってくれます💡
✅【強くこすらず、優しく拭く】
力任せにゴシゴシかむのはNG❌
片方ずつ、ゆっくりやさしくかむことで肌への負担が大幅に減ります。
✅【こまめに保湿する】
鼻をかんだ後は、すぐにワセリンや保湿クリームを塗るのがおすすめ。
水分を逃さず、外的刺激から肌をガードしてくれます🛡️
✅【使い捨てタオルも活用】
肌への刺激をより減らしたい方は、ティッシュの代わりに柔らかいタオルペーパーを使うのも◎
コットンのような優しい素材は、肌荒れを防ぎやすいです。
鼻まわりの肌トラブルを改善するスキンケア法
すでに荒れてしまった肌には、回復力を高めるスキンケアが重要です🌱
以下のポイントを意識して、肌を整えていきましょう。
🌸【低刺激タイプのスキンケアを使う】
アルコールや香料入りの化粧水は避け、敏感肌用の低刺激化粧品を選びましょう。
化粧水→乳液→クリームの順に、しっかりと水分と油分のバランスを整えるのがポイントです。
🌸【ワセリンやセラミド配合アイテムで保護】
ダメージを受けた肌には、保護膜の役割をしてくれるワセリンや、
肌の再生をサポートするセラミド配合のクリームが効果的✨
🌸【夜の集中ケアも忘れずに】
寝る前はしっかり保湿して、肌が再生する時間帯（22時〜2時）に集中ケアを行いましょう。
ガサガサだった鼻の下が、翌朝しっとり柔らかくなることも🌙💕
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放置NG！重症化したら皮膚科へ相談を
鼻の下が赤くただれてヒリヒリ、かゆみが止まらない…😣
そんな症状が続く場合、セルフケアだけでは改善しにくい可能性があります。
以下の症状がある方は、早めに皮膚科を受診しましょう🏥
🚨赤みが広がっている
🚨かさぶたやジュクジュクした部分がある
🚨市販の保湿剤を使ってもよくならない
🚨痛みや熱感がある
医師の判断で、ステロイド軟膏や抗菌薬入りクリームなどが処方され、
短期間で症状が改善することも多いです。
「これくらい大丈夫」と放置せず、肌トラブルは早めの対処がカギです！
まとめ：鼻かみシーズンこそ、肌にやさしい習慣を！
鼻かみ肌トラブルは、
✔摩擦 ✔乾燥 ✔雑菌の3大要因が引き起こす、見逃せない肌ダメージです⚡
でも、正しい鼻のかみ方とスキンケアを意識すれば、
👃鼻周りの赤みやヒリヒリも未然に防げます！
✔柔らかいティッシュを選ぶ
✔すぐに保湿をする
✔スキンケアは低刺激＋保護重視
✔悪化したら皮膚科へ
という基本をしっかり守って、
【肌トラブルのない快適な季節】を過ごしましょう🌸✨
肌をいたわることは、自分を大切にすることにつながります。
忙しい毎日でも、少しだけ肌に優しい時間を作ってあげてくださいね😊💕
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