健康コラム カロリー計算の基本と年代別の向き合い方
（※イメージ画像）食事管理やダイエットに欠かせない「カロリー計算」。しかし、ただ摂取カロリーを減らせばよいわけではなく、年代によって必要な栄養バランスや向き合い方は大きく異なります。20代は活動量が多く、栄養をしっかりと摂取することが大切で...
健康コラム 
健康コラム 天気や気圧で体調を崩す人への対策法
（※イメージ画像）「雨の日になると頭痛がする」「気圧が下がると体がだるい」――このような経験を持つ人は少なくありません。近年は“気象病”や“天気痛”という言葉も広まり、気圧や天候が私たちの体調に大きく影響していることが注目されています。しか...
パーソナルジム パーソナルジムと普通のジムの違いとは
（※イメージ画像）ジムに通いたいと考えたとき、多くの人が「パーソナルジムと普通のジム、どちらを選べばいいのだろう？」と迷います。両者は同じ「体を鍛える場所」ですが、その特徴や得られる効果、費用、サポート内容には大きな違いがあります。自分の目...
パーソナルジム 効率よく探す！パーソナルジム紹介サイト
（※イメージ画像）「ジムに通いたいけれど、どこが自分に合っているのかわからない…」と悩む方は少なくありません。そんなときに役立つのがパーソナルジム紹介サイトです。料金体系やトレーナーの特徴、アクセスのしやすさ、実際の口コミなどを比較できるた...
AGA AGAとハゲはどう違う？原因と対策
（※イメージ画像）「最近髪が薄くなってきた」「ハゲてきた気がする」と感じたとき、多くの人が気になるのがAGA（男性型脱毛症）との違いです。AGAは医学的に定義された脱毛症であり、生活習慣や加齢による単なる「ハゲ」とは原因も進行の仕方も異なり...
身体の悩み 今の生活を変えずに体型維持する方法
（※イメージ画像）「今の生活スタイルを大きく変えずに、体型を維持したい」そう考える人は少なくありません。仕事や家事に追われて時間もなく、ジム通いや食事制限はハードルが高い。でも健康的でスリムな体型はキープしたい…。実は、大きな変化を加えなく...
身体の悩み その身体の不安、誰に相談すべきか
（※イメージ画像）「この体の不調、誰に相談すればいいんだろう…」そう思ったことはありませんか？年齢を重ねるごとに身体の悩みは変化し、それに応じて最適な相談相手も異なります。しかし、自分に合った相談先がわからず、つい放置してしまう人も少なくあ...
脱毛 医療脱毛×医療ローンのメリットと落とし穴
（※イメージ画像）医療脱毛は高い効果が期待できる反面、まとまった費用がかかることがネックになる方も多いのではないでしょうか。そんなときに活用されているのが「医療ローン」です。医療ローンを利用すれば、一括で支払うことが難しい金額でも月々分割で...
脱毛 脱毛前後の日焼けはなぜNG？理由と対策
（※イメージ画像）「夏こそムダ毛をスッキリさせたい！」と思う方は多いですが、実は脱毛と日焼けの相性は非常に悪く、注意が必要です。特に日焼け直後の肌は敏感になっており、脱毛によって肌トラブルを招く可能性があります。また、脱毛後の日焼けも、炎症...
美容コラム 紫外線と汗が引き起こす夏の肌荒れ防止法
（※イメージ画像）夏になると気になるのが、汗や紫外線による肌トラブル。ベタつきやかゆみ、ニキビ、日焼けによる炎症など、季節特有の肌の悩みは枚挙にいとまがありません。特に敏感肌や乾燥肌の方は、夏でも油断すると肌トラブルが悪化しやすくなります。...