美容コラム 美肌を保つための日焼け防止完全ガイド
（※イメージ画像）日差しが強くなる季節、多くの人が気になる「日焼け」。美白を保ちたい方はもちろん、将来的なシミやしわを防ぎたい人にとっても、紫外線対策は欠かせません。しかし、「日焼け止めを塗っただけ」「帽子をかぶったから大丈夫」と思っていま...
美容コラム 
痩身エステ 痩身エステ体験前に知りたい基礎知識
（※イメージ画像）「痩せたいけど運動は苦手」「自己流ダイエットでは限界…」そんな方に人気なのが“痩身エステ”。なかでも「体験コース」は、低価格で施術を試せる貴重な機会として注目されています。しかし、初めての痩身エステは不安も多いもの。「どん...
痩身エステ 痩身エステは意味ある？効果を実感する秘訣
(※イメージ画像）痩身エステに興味があるけれど、「本当に効果があるの？」「お金の無駄じゃない？」と疑問に感じている方は多いのではないでしょうか。広告では「1回で−3cm」など魅力的なフレーズが並びますが、その真偽は気になるところです。痩身エ...
健康コラム 熱中症・食欲不振を防ぐ夏の健康対策
（※イメージ画像）夏は日差しが強く、気温も湿度も高いため、体調を崩しやすい季節です。特に高齢者や子ども、日頃から忙しい社会人にとっては、ちょっとした油断が熱中症や夏バテといった健康トラブルにつながることもあります。暑さによる食欲低下、睡眠の...
健康コラム 高齢者の健康を保つコツと日常生活の工夫とは
（※イメージ画像〉日本は超高齢社会を迎え、健康に長生きする「健康寿命」の重要性がますます高まっています。年齢を重ねると体力や筋力の低下、生活習慣病のリスクなどが増える一方、毎日のちょっとした意識や習慣の工夫で、大きく健康状態を維持することが...
パーソナルジム 女性に多いパーソナルジムの落とし穴と安全な選び方
（※イメージ画像）女性がパーソナルジムで気をつけたい「危険性」とは？パーソナルジムは、マンツーマン指導で効率よく理想の身体を目指せると女性に人気です。しかし、その一方で「トレーナーとのトラブル」「過剰な食事制限」「ボディラインの偏り」「高額...
身体の悩み 主婦必見！身体の悩みとケアのヒント
（※イメージ画像）毎日の家事や育児、時にはパートや在宅ワークと、何役もこなす主婦は、つい自分の体調を後回しにしがちです。「なんとなくだるい」「肩こりや腰痛がつらい」「体が重くてやる気が出ない」——そんな小さな悩みが積み重なり、慢性的な不調に...
身体の悩み その症状、危険信号？男女別SOSチェック
（※イメージ画像）日々の忙しさに追われ、自分の体の声を聞き逃していませんか？身体が発する「SOS」は、体調不良や病気のサインであり、見逃すと深刻な健康トラブルにつながることもあります。特に注目したいのが、「男女によって現れ方が異なる」こと。...
身体の悩み 高齢者の身体の悩みに子ができる支援
（※イメージ画像）年齢を重ねると、筋力の低下や関節の痛み、病気のリスクなど、身体の悩みが増えてきます。そんな時、親の変化に気づいて子どもとしてできるサポートを考えることは、親の健康を守るうえで非常に大切です。しかし、「何をどうすればいいかわ...
脱毛 脱毛クリームの効果と注意点とは？
(※イメージ画像）「ムダ毛処理を手軽に済ませたい」そんな方に人気なのが脱毛クリームです。肌に塗って数分待つだけで毛を取り除けるこのアイテムは、カミソリのような刃を使わないため、肌への負担も少なく感じられます。しかし、「本当に毛が抜けるの？」...